Tabata fit je trening visokog inteziteta i jedan od najpopularnijih načina redukovanja masnih naslaga. Tabata fit se radi 4 minuta po krugu. Intervali od 20 sekundi snažnog rada, a potom 10 sekundi odmora se ponove u 8 krugova, što sve ukupno predstavlja jednu funkcionalnu celinu. Različite fitnes vežbe Tabata fit programa regulišu telesnu težinu, zatežu i jačaju mišiće i pružaju zavidnu kondicionu formu svakom vežbaču. Ovaj program ne poznaje granice uzrasta, pola ili sportske spremnosti, namenjen je za sve one koji žele da jako vežbaju i u kratkom vremenskom periodu vide napredak!